מאמרים – eTypewriter הגש מאמר לאתר מאמרים – פרסום מאמרים בחינם

ייעוץ זוגי הוא תהליך אשר נועד לעזור לזוגות שמרגישים שהזוגיות שלהם מקרטעת ולא מתפקדת כמו בעבר. בדרך כלל מדובר בזוגות אשר אחרי כמה שנים (וזה יכול להיות מספר מועט של שנים או מספר גדול של שנים) מוצאים את עצמם מרוחקים זה מזו, לא משתפים זה את זו בעבר ולפעמים מרגישים כמעט זרים בתוך הזוגיות. במצב כזה, הרבה מהזוגות מגיעים לייעוץ זוגי כמוצא אחרון לפני פרידה, כיוון שהם מרגישים שעדיין יש משהו טוב שהם יכולים למצוא אותו מחדש ולשמר את הזוגיות שלהם, למען עצמם ולא פעם גם למען הילדים.

ייעוץ זוגי הוא תהליך פסיכולוגי אשר מתבצע בעבודה משותפת של בני הזוג עם היועץ הזוגי. לכן, יש הרבה מאוד גישות וטכניקות לביצוע ייעוץ זוגי. במאמר זה נתאר בקצרה את הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית של ייעוץ זוגי.

מהי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית לטיפול בכלל ולייעוץ זוגי בפרט מורכבת, כפי שניתן להבין משמה, משני אלמנטים. האלמנט הקוגניטיבי מתמקד בדפוסי המחשבה של האדם והאלמנט ההתנהגותי מתמקד בצורות ההתנהגות שבהן פועל האדם. במהלך ייעוץ זוגי בגישה קוגנטיבית-התנהגותית מתמקד היועץ הזוגי בתהליכים המתרחשים כאן ועכשיו ביניהם ושם פחות דגש על העבר הפרטני שלהם. היועץ בוחן, בעזרת בני הזוג, את דפוסי המחשבה וההתנהגות שלהם ומתייחס כמובן לאלמנטים החשובים לזוגיות בריאה כמו יכולת ליצור קשר האחד עם השני, אמפתיה בין בני הזוג, היכולת לייצר אינטימיות, האמון בין בני הזוג ועוד.

בשלבים הראשונים היועץ הזוגי מצביע על דפוסי מחשבה בעייתיים אצל בני הזוג המעוותים את המציאות ומפריעים לבני הזוג לעבור לשלב של עבודה יעילה על הבעיות שלהם. בני הזוג עובדים יחד עם היועץ כמו מדענים. הם מעלים השערות בנוגע לדפוסי המחשבה שלהם ובוחנים אותן. כך, עם הזמן, הם מצליחים לפרק דפוסי מחשבה בעייתיים ולרכוש דפוסים בריאים ונכונים יותר. בהמשך, עובד היועץ הזוגי על האלמנט ההתנהגותי ומתרגל עם בני הזוג התנהגויות טובות יותר לזוגיות, כמו שיתוף רגשי, יצירת אינטימיות מחודשת. במקרים רבים ייתן היועץ "שיעורי בית" שעל בני הזוג להתאמן עליהם מפגישה לפגישה. כך רוכשים בני הזוג דפוסים חדשים ובריאים יותר העוזרים להם לחדש ולהפוך את הזוגיות לבריאה יותר.

חשוב לזכור כי לא משנה מאיזה איזור אתם, אין מה להתבייש, לפעמים טיפול זוגי איכותי יכול לעשות את ההבדל! בין שמדובר על טיפול זוגי במרכז או שמדובר על טיפול זוגי בדרום – כך או כך, מגיע לכם להגיע לאותה השמחה והכיף שהיו כבר פעם.

שיהיה בהצלחה!